在这个年龄之后，颈动脉将有几乎100％的斑块！

这个年龄之后要小心！ 专家说，颈动脉牙菌斑是一种常见疾病。当当时血液中的血脂颗粒未从体内释放，而沉积在血管壁上的运动通过一些免疫反应向血管形成，则形成了血管。当斑块位于颈动脉中时，称为颈动脉牙菌斑。 在我的国家，超过40％以上的人的颈动脉牙菌斑发现率为40％，而60岁以上人群的颈动脉检测率约为100％。 颈动脉牙菌斑会使患者不舒服吗？颈动脉牙菌斑的症状是什么？单击视频并收听专家答案↓Agan 早期的颈动脉斑块可能不会引起不适。在另一个阶段，随着上升的升高，血管严重的狭窄，头部将是缺血和缺氧，导致头晕，头痛等。 颈动脉牙菌斑掉落时，它会流动沿着血液进入大脑，在远端阻塞相对较小的血管，形成中风，即中风和偏瘫，失语症，弯曲，甚至有意识的疾病。 返回的斑块 控制胆固醇是关键 中国血脂管理指南（2023）设定或要求的当前LDL胆固醇治疗目标是：小于1.8mmol/L，甚至1.4mmol/L。 通过有效降低脂质，改变不良的生活方式并控制LDL胆固醇，可以逆转斑块。先前的研究表明，牌匾的返回时间可能需要大约1到2年，并且需要此过程。 如果斑块的表面不光滑，不规则且具有弱的回声，则通常富含更多的脂质，称为软面积。应当指出的是，软面积更有可能跌落，并增加引起中风的可能性。我们应该注意这一点，并迅速干预和治疗。 如何筛选斑块在血管中？ 需要定期检查！ 高血压，高血脂，高血糖，吸烟，酒精中毒，运动量更少，咸和油性饮食等。此外，随着年龄的增长，血管自然年龄，颈动脉斑块的可能性也会增加。 如何筛选颈动脉斑块？这些知识必须掌握↓ 颈动脉斑块可以通过宫颈血管超声或经颅多普勒检查找到。如果患者发现严重的斑块，他或她还可以进行CT（X射线计算机断层扫描）血管造影，磁共振血管造影，数字还原血管造影和其他测试以做出判断。 此外，血液生化检查也很重要。包括测试血脂，血糖，尿酸，同型半胱氨酸等。如果诊断结果异常，则应进行早期干预和早期治疗。 减少颈动脉斑块 做这4件事 1 饮食要实现“ 3，1 LESS” 多吃新鲜的蔬菜和水果：吃足够的500克蔬菜和250克水果日，并小心地选择糖含量相对较低的水果。 多吃粗糙的谷物：控制碳水化合物的使用和西服更多的谷物。全谷物，燕麦，豆类等富含可溶性饮食纤维，有助于减少血液胆固醇的吸收。 吃深海鱼：沙丁鱼，鲑鱼，金枪鱼等。海鱼和鱼油富含EPA和DHA。最好每周吃2至3次，最好使用它。 吃较少的高脂食品：例如脂肪肉，动物内脏，动物油等，少吃盐和糖，严格控制总卡路里，并防止体重和肥胖过多。 2 合理的运动 选择适合您的练习，并以常规，适当的方式采取此步骤。通常，中等强度的有氧运动是适当的，每次大约30至50分钟，每周3至5次。 3 停止恐慌和喝酒 SMOKING和酒精滥用是发展斑块的危险因素。在生活中，您应该尽量不要抽烟或喝酒，而远离二手烟。 4 控制血压 如果患者患有颈动脉菌斑和高血压，血压应小于140/90mmHg，并且保持正常范围内，以便可以避免一些更严重的后果。